以食补养精，以运动养气，再以精气养神！ 从而让精气神一直都保持在一个旺盛的阶段，永不衰竭。 当然，这是养生的最终目标。 目前安青距离那个旺盛的境界，还有一段很长的路要走。 他也不心急。 因为听完老道长的一番讲解后，让他收获很多，明白养生之路该如何走下去。 一旁坐着的宁咏志，很有眼力劲，见师叔和安青的茶水都喝完了，连忙起身拎起茶壶，继续倒茶。 他一边倒着茶，一边忍不住嘀咕道，“既然从精气神入手，无法修出道法，那干嘛还要养生？这不纯粹是浪费时间？还不如老老实实地练武……” 显然，他这次怀着希望而来，却又面临绝望，看不到修道的前景，觉得这辈子都与道法无缘。 老道士瞥了他一眼，语气淡然道，“养生不一定就要修出道法，延年益寿也行，身强体壮也可，说不定我们正在做的事情，有益于后来者开创出新路。” 宁咏志有些绝望道，“师叔，你觉得在我们之后，还会有人修道吗？就算有后来者，站在我们的肩膀上，也未必能够开辟出一条新路吧？” 老道士张白云这次没有辩解，而是看向安青，眼里流露出一抹期盼和希望。 显然在他看来，安青有志养生，又如此年轻，或许能够在将来走出一条全新的道路。 当然，老道士也知道这是自己的一场幻想。 毕竟普通人想要在如今绝灵末法的时代，修出道法，走出一条全新的路，难度实在是太大了！ 甚至可以说是一件飘渺之极的事情，完全看不到一丁点的希望。 但心里有希望，总比没有希望要好。 这也是老道士愿意为安青讲解养生路上的各种疑惑的原因之一。 而他今年已经92岁了，还能够活多少年，他也不知道。 所以在有限的岁月里，能够提携多一位后辈，就尽量提携一下。 “小友还有什么疑惑？” 老道士语气温和，听得宁咏志又是一阵咬牙切齿，他好歹也是一位师侄，从关系上来讲，应该是他和师叔要更亲近一些才对。 结果旁边坐着的那个家伙，和师叔认识了两天都不到，就得到了师叔的赏识和看重？ 这让宁咏志的心里很不是滋味，也带着幽怨的目光看了一眼师叔，欲言又止，很想说一句，“师叔，明明是我先来的……” 但是最后，宁咏志还是压下了这股冲动，怕自己一开口，就被师叔直接撵下静心阁。 于是，宁咏志只好吞下这份憋屈，转头看向安青，想要听听这个“横刀夺爱”的家伙，还会问出怎样的问题。 安青自然是还有一些问题，想要向老道长请教一下。 他也没有犹豫，再次开口，问出另一个疑惑。 也是昨天晚上他在睡觉前，进行打坐之后遇到的一个问题。 “张道长，昨天你跟我说过，打坐吐纳的八个阶段，我很好奇，该如何判断自身已经进入了那些阶段？” 宁咏志听后顿时愣住了。 什么意思？ 打坐吐纳还有八个阶段？ 这个知识点，师叔可从来都没有和自己说过啊！ 一时间，宁咏志看向师叔的目光，变得更加地复杂起来。 而从他目光中透露出来的意思，仿佛在说，“师叔，果然爱会消失的对不对……” 其实也不仅是他感到很惊奇，还有老道士听到这个问题后，也是一脸惊讶地看着安青，差点就脱口而出，问上一句，小友你是不是已经进入到了第一个阶段？ 但是话到嘴边，被老道士硬生生地忍住了。 随即，他摇了摇头，把这个极为荒诞和不切实际的想法，抛到脑后，开始讲解起来。 “后面的五个阶段，我尚未进入，无法解释给你听，只能跟你说说，前面三个阶段的情况。 首先是第一个阶段，身安静。 在这个阶段中，全身会特别地放松，呼吸均匀。 耳边的所有声音都消失无踪，仿佛自身和外界隔绝开来，自成一个小天地。 接着你会听到自己的呼吸声，心跳声，好像是惊雷一样，响起在耳边。 最后，是身体彻底安静下来，进入一个忘我的境界，忘掉自我，与周围的大自然融为一体。 甚至可以在嘈杂的环境中，听到小草破土而出的声音，听到蚊虫的嗡嗡声，还有各种极为细致的声音。 当小友你能够听到那些细微的声音时，就代表着，你已经进入这个阶段，并且距离下一个阶段‘心神活’，只有一步之遥。 而第二个阶段‘心神活’，需要一个特殊的激发条件。 这个条件，就是你潜意识中，最在乎的东西。 这个东西，可以是人，也可以是物，还可以是情感等等。 为什么要这个条件呢？ 是因为有了这个条件，能够让你在身安静的环境下，迅速激活心神，从而让心神活跃起来……” 老道士娓娓道来，将他经历过的情况，都跟安青仔仔细细地说了一遍。 安青也彻底明白了，打坐吐纳前三个阶段的状况。 他根据老道长说的迹象，和自身在昨晚打坐时进入的状态相对照，立即就发现了一个让他感到有些口干舌燥的真相。 ‘这么说的话，我昨晚真的进入了身安静的状态？’ 这个发现，让安青感到非常地惊喜和意外。 没想到自己只是第二次进行打坐吐纳，就进入了第一个阶段？ 这样的速度，未免也太吓人了！ 当然了，安青也知道，自己昨晚进入的那个状态，并不是完整的‘身安静’。 因为听老道长所说，处于身安静这个状态，除了让身体完全放松下来，能够听到呼吸声和心跳声之外，还可以听到一些细微的声音。 而昨晚的安青，并没有听到那些很细微的声音。 所以，昨晚的打坐吐纳，只是让安青迈入了第一个阶段的门槛。 即便如此，这样的天赋，也足以让人瞠目结舌！ 尤其是在如今的年代，想要进入打坐吐纳的第一个阶段，几乎是不可能。 毕竟连老道士张白云，进入第一个阶段，都花了整整十年的时间。 见安青沉思，老道士也没有打扰他，而是端起身前的一杯茶水，轻轻地吹了口气，准备喝上一口。 结果，就在这时，耳边响起的一道声音，让他手一抖，茶杯晃动，溅出了一些茶水。 “张道长，根据你刚才说的情况，我好像是迈入了第一个阶段的门槛……”