跑得飞快？ 安青看了一眼宁咏志，没有多问什么，而是将目光再次落在老道长的身上。 关于安青的身份和来历，老道士张白云一直都没有过问。 主要是他觉得安青很合眼缘。 不然的话，他也不会花上一天一夜的时间，钻进藏经楼里面，只为找到安青昨天提出的那个问题，关于道家的养生药方有哪些。 这会听到安青主动提起身份，老道士也不觉得意外。 他轻抚白须，认真想了一会，这才开始回答安青的问题。 “练武一途，重在打磨筋骨血肉皮，淬炼体魄，使其坚不可摧，无可撼动，为外在的强大，也是武者安身立命的根本，主要修的是命。 而养生一道，注重精气神的蕴养，以精为基，以气为桥，以神为果，三者合一，从内在彻底改变己身，从而达到延年益寿，返老还童的奇效，主要修的是性。 在许多道藏中，都有过记载，性命双修，几近道矣。 所以这两者之间的关系，极为密切，只可惜……” 老道士摇头轻叹，“道法失传，人人练武，除了我们这些道士之外，已经没有人再去钻研那些道藏了。” 性命双修，几近道矣！ 安青听得两眼发光。 老道长的这一番讲解，无疑为他打开了一扇新天地的大门。 原来练武和养生之间，还有这么紧密的联系。 两者也不是单独分开，而是可以一起进行。 “这么说的话，我可以一边进行养生，一边练功壮大体魄……” 而有触动的，不止是安青，还有在旁边坐着的宁咏志。 他听完师叔的解释后，眼里原本黯淡下去的光芒，又亮了起来。 甚至他有些迫不及待地询问起来，“师叔，那我们从精气神入手，有朝一日，是不是可以修炼出道法来？” 老道士看了他一眼，不答反问，淡淡说道，“以你修道三十年的资历，能够感应到体内精气神的存在吗？” 宁咏志顿时愣住了，再细想一会，不由得脸色一僵，摇了摇头，眼里的光芒也再次黯淡了下去。 老道士倒也不是想要打击这位师侄，而是实话实说。 “你连精气神都感应不到，又谈何修炼？” 这是非常打击人的话，但事实就是如此。 接着，老道士看向安青，主动为安青解释起来，为什么如今的人们，都很难感应到体内的精气神。 主要是有三点。 第一，人的身体不够纯净。 这里的“纯净”，指的是道家所说的无垢之体，纯阳之体。 因为人在胎中时，无尘无垢，是阳气最充足的阶段。 而人一旦出生后，就会受到外界的各种“污染”，比如食物、空气、水源和病痛等等。 而一旦人体被“污染”了，就会损耗一定的阳气。 还有手艺活或房事做多了，会损耗一定的精气。 经常熬夜、思虑过多，睡眠不足等等，还会损耗一定的精神。 所以，当精气神被人们过渡消耗的时候，就会很难感应到它们的存在。 第二，是受到外界大环境的影响。 在灵气磅礴的古老年代，人们可以通过吸收天地灵气，纳入体内，再取其精华去其糟粕，净化身体里面的各个器官，反哺精气神三宝，从而实现返璞归真，达到纯阳之境，无尘无垢。 这个过程，也就是经书上记载的，从后天到先天的修炼阶段。 只可惜，在如今绝灵末法的时代，天地灵气枯竭，代表着修行者最快通往纯阳之境的那条路，消失了。 而没了天地灵气，修行者想要在红尘中，实现后天到先天的转变，难度无疑是增加了无数倍，甚至比登天还难！ 比如第一步，淬炼体内的各个器官，就没有几个人能够完成。 这个门槛也堵死了九成的修行者。 而无法“净化”体内的器官，自然也就无法进行下一步，反哺自身的精气神。 最后，就是没有师父的领进门。 所谓“真传一句话，假传万卷书”，有个懂行的师父带领着，比没有师父带领强一百倍。 在可以修炼的古老年代，为什么修炼有成的真人，都会有一大批弟子们追随？ 不仅仅是因为真人的实力，更在于真人拥有的知识底蕴。 很多时候，弟子们感到疑惑不解的问题，都会被真人一句话，或者是几句话点破。 比如感应自身的精气神这个问题，在真人们看来，不过是个最简单的问题。 但是放在千年后的今天，却成了无数修行者们的难题。 “原来如此……” 安青听完老道长的解释后，这才了解到，原来修行者想要感应到自身的精气神，是那么困难的一件事。 而连修行者们都如此艰难，更别说是普通人了。 但就在这时，老道士语锋一转，又给安青带来了一个希望。 “当然了，小友你也不必灰心。” 老道士张白云面露笑意道，“虽然想要感应到自身的精气神很难，但是这并不代表，精气神不存在。 相反，通过一些养生方法，可以蕴养人这三宝。” 安青眼睛一亮，也在第一时间，联想到了自己目前拥有的养生方法。 跑步、打坐、吐纳、练功和睡子午觉。 而除了这些方法之外，安青坚信，肯定还有其他尚未挖掘出来的方法。 也许老道长接下来说的养生方法，是安青没有接触过的。 果然！ 随着老道长继续开口，说出的第一个观点，就让安青喜上眉梢。 “小友可知道食补这个说法？或者说，可有了解过水谷精微？” 食补？ 水谷精微？ 见安青摇摇头，老道士抚须一笑，也没有卖关子，开始为安青讲解这两个词的意思。 “所谓的食补，就是通过进食各种食物，从而达到滋补身体的效果。 至于水谷精微，分为两部分，分别是水谷和精微。 简单来说，水谷精微就是人体在摄取食物和水分后，通过脾胃的消化，转化成人体所需要的精微物质的一个过程……” 老道士顿了一下，看向安青，意味深长道，“小友，可有联想到什么？”