吃饭早饭。 陈北开始做热身运动。 “昨天我说过，以后每天早晨，都会打一段八极拳，锻炼身体。”陈北身穿抽奖获得的灰色赶山服，跟墨绿色登山靴。转动脖颈，摇摆头部，并进行腿部跟手臂的拉伸。 赶山服跟登山靴，不愧是系统出品，十分牛批。 穿在身上轻飘飘的，很是顺滑柔软，没有一丁点束缚身体的感觉。以后即使不赶山，陈北也会每天都穿着，比什么阿迪耐克这些国外大牌舒服多了。 “我在练拳的过程中，会尽量慢一些。如果有想每天跟着我练拳的网友，可以跟着我一起练习。只要肯坚持，练习个月，防身还是没问题的。” 【好好好，继宰羊炒菜后，陈老爷又试图教会我们八极拳。】 【个月？我可坚持不下来！】 【一般人，练几天就累了，陈老爷你当每个人都跟你一样，精力无限！？】 【不过，陈老爷的八极拳是真滴帅哇！一招就将“鸽武缘”打飞出去，震撼我一万年！】 【陈老爷这衣服跟靴子哪里买的？看起来很不错的样子！】 很快，热身结束。 “喝！” 陈北一声低喝，双拳瞬间凝聚起浑厚力量，开始练习八极拳。 只见。 陈北一双铁拳，时而如猛虎下山，势不可挡。时而如游龙出海，灵动飘逸。身法变幻莫测，时而前进如风，时而后退如电。 动作迅疾而刚猛，一招一式都充满了八极拳的刚猛杀伐之势。 随着陈北拳法的深入，周围的空气仿佛都被他的气势所牵引，形成了一道道无形的气流。他的身影在阳光下显得愈发高大威猛，每一拳每一脚都仿佛带着雷霆万钧之力。 “轰！” 最后，陈北双脚猛地踏在地面上，发出沉闷而有力的声响，整个院子都仿佛在这一刻颤抖起来。以一记震撼人心的“震脚闯步”收尾。 网友：“” 网友们只见过，陈北使出过八极拳中的名招——铁山靠。此刻当他们完整的，看过陈北练完整套八极拳后，震惊之情皆远胜之前。 铁山靠，很牛逼！ 但完整的八极拳，就是牛逼ps！！！ 【陈老爷藏得太深了！我原以为，铁山靠就是陈老爷最牛批的一招，原来八极拳招招都这么猛啊！】 【不知道大家看到没，刚才陈老爷一拳，这空气都被他打出波浪来了！】 【太逆天了！】 【陈老爷这最后一招是什么？地面都颤了三颤，院里的蚂蚁都得被震死了吧！？】 【‘爱练武的小子’打赏热气球x10：:以陈老爷的武力值，要是放在古代，绝对能称霸武林！这八极拳打得太帅了，我都忍不住想拜师了！】 【‘沪上皇’打赏嘉年华x6：看陈老爷直播，就像在看大片，电影票省了。不仅有动作戏，还有特效！“害朕”今天去女朋友家真是可惜，错过了如此精彩的一幕！】 练完拳后。 陈北便带上小黄，来到村中央的打谷场。 “接下来，我就要开始修路了！” 坐进驾驶室里，陈北开始驾驶挖掘机。随着一声发动机的轰鸣声，这次一人十天为陈家村铺设水泥路的挑战，正式拉开序幕。 只见。 陈北驾驶着挖掘机，来到村中一处土路，开始施工。 “大家注意了，在操作挖掘机时，要时刻注意周围的环境，包括人员、障碍物、电线等。要确保挖掘机的作业范围内没有安全隐患。” 陈北双手紧握操作杆，眼神专注。驾驶挖掘机的动作熟练而流畅，每一个动作都恰到好处，丝毫不拖泥带水。 挖掘机的铲斗在他的操控下，如同他的手臂一般灵活。将土路上跟路边两旁凸起的石块和不平整的泥土，一一铲平。铲斗时而高高举起，铲起一斗斗泥土，时而轻轻放下，将泥土平整的铺洒在路基上。 “在开始作业前，我们要对作业区域进行全面观察，规划好挖掘路线和回转角度，以减少不必要的移动和转弯，从而提高作业效率。” “并且，作为一名优秀的挖掘机驾驶员，我们还要学会利用惯性。在挖掘过程中，学会利用挖掘机和铲斗的惯性，可以减少油缸的负荷，节省燃油并提高作业效率。” 陈北一边说，一边操作挖掘机进行施工。 他时而微微俯身，观察路面的细微变化。从而调整挖掘机的角度和力度，确保每一个细节都达到他的要求。 很快。 在陈北的精心修整下，原本凹凸不平的土路逐渐变的平整，为接下来的水泥铺设打下基础。 【陈老爷，别教了，我们真的学不会啊（＼）！】 【陈老爷操控挖掘机，就像是在玩极品飞车一样，太牛了！】 【陈老爷，挖掘机界的“秋名山车神”，这技术不服不行！】 【看了陈老爷的操作，我突然觉得自己这开了十几年挖掘机，就像小孩在玩玩具一样，没有可比性！】 【挖掘机在陈北手里就像活了一样，太灵活了！】 【陈老爷这挖掘机技术，是在“蓝翔”学的吗！？】 【‘蓝翔挖掘机，技工学校’打赏嘉年华x1：陈老爷并没有在我们蓝翔上过学的，但陈老的挖掘机技术确实很厉害，已经超越我们绝大多数老师了。我们很有意向，想让陈老爷当我们蓝翔挖掘机学校的代言人！】