“内视？”天元不解。 “内视，即观心照己。”孝翁解释道。 “人们的意识，总是会受累于外界事物，攀缘外物，触景生情。” “内视则能以一拒万！” “简单的说，你要做到：内视脏腑的形态色泽，比如心像莲花，脾气色黄等。” “或是可内视自己身体的功能活动，如呼吸时，腹部的上下起伏，内气沿经络循行的状况等等。” “只要能做上述的状态，就是你真正觉醒了神魂。” “这～”天元是听明白了，但却不知从何处下手。 “师父，具体我该怎么做呢？” “至于怎么做，正所谓：“内观之要，静神定心，乱想不起，邪惘不侵，周身即物，闭目寻思。” “其实，入门的第一步你已经做到了。” “已经做到了？我怎么不知道！”天元不解。 孝翁继续解释道：“凝神定心，摒除杂念，回归本心。” “这不就是打坐入定吗？”天元觉得，师父说的状态，就是平时自己打坐时的状态。 “打坐入定，只是做到其中的一种方法。” “无论何种方法，只要能做到，就跨出了第一步。” “第一步也是最难的一步，不过你已经跨出了这一步，这倒省了不少时间。” “接下来要做的，就是引导自己的神识内观己身。” “那要怎么做，才能内视己身？”天元还是搞不清方向。 “这个，就要你自己慢慢摸索了” “这”，天元心想：“您这不是，等于没说吗！” 孝翁接着道：“人体五脏：心、肝、脾、肺、肾；” “对应大道五行：火、木、土、金、水！” “你先尝试做到内视五脏，再说下一步。” “好的”，天元领命，盘膝而坐开始尝试。 天元回想自己平时打坐入定时的状态： 当时自己只是脑子里什么也不想，一直做深呼吸； “这样就能内视？”天元纳闷。 “脑子里一片空白，好像也不是。” “当时确实没有做他想，但好像意识在跟着呼吸走” “对，就是这样，神识跟着气走。” 天元思定，开始有意识的去做。 … 一连好几天，都没有任何成效。 “方法应该是没错！” “但怎么感觉越来越倒退了？” “一旦有意识的特定去这么做，又与放空内心相互矛盾。” “神识反而找不到出路了，一直在脑袋里打转，搞得脑子里一片浆糊。” “淡定，顺其自然。” 天元接着闭目，慢慢入定。 而此时的孝翁也一直闭目盘膝而坐。 不知道他是处于入定状态，还是睡着了！ 一直没有关注天元的状态，任其自己摸索。 … 一晃一年过去了 只见两人相向而坐。 孝翁一年来坐在那里一动不动。 要不是天元了解师父的习惯，恐怕会忍不住上前去探他的鼻息。 而天元此时也处于入定状态之中。 “模模糊糊能看到一团红白色。” “这是什么？”天元纳闷。 经过一年的努力，天元已快掌握到窍门。 意识放空，不等于什么都不做，而是让神识在无意识状态下随气而动。 流遍全身，再激发神识。 这样神识就像坐船一样，顺着气走全身。 达到一定程度，则可控制神识这条船的流速、方向。 虽然天元已掌握了这个窍门。 但要做起来着实费劲。 足足用了一年时间，才勉强能看到一团模糊的景象。 不过这样已经令天元兴奋不已了。 天元睁开眼睛。 站了起来，伸个懒腰。 “难怪遇到麻烦总说费尽心神，而不是说费尽体力！” “锻炼魂魄真的是比锻炼身体累多了” 这一年时间，前面天元几乎是每天都要起身活动活动，稍作休息再继续。 到后来慢慢锻炼到三天、一周、直到目前的半个月。 每半个月天元都是要醒来，然后活动半天再继续。 这次醒来，看着坐在地上不知是入定还是入睡状态的师父。 天元摇摇头。 向远处走去。 因为整个空间什么都没有，一片白色。 所以天元没有目的地的乱走。 也只是为了舒缓身心而已。 平时都是围着老师周边走走。 但这次天元没有围着老师转，而是走向远处。 因为已摸到了内视的窍门，天元今天心情比较舒畅。 所以没注意控制。 是越走越远。 等到天元意识到，再回头看。 此时师父的身影已是一个黑色的小点了。 “我去，不知不觉走了这么远？”天元也意识到走太远了。 准备往回走。 可转身的一刹那，好像有道红光从眼前飞过。 天元赶忙回头寻找。 可是找了半天也没发现再出现。 “难道是太累，眼花了？”天元喃喃自语道。 “算了，也休息的差不多了，回去接着内视。” 天元加快步伐往回走。 待天元走后不久。 那道红光再次一闪而过，消失在茫茫的白色之中。 … 天元回到孝翁身旁，对面席地坐下，闭目入定。 “还是那团蒙蒙的红白，这里到底是哪里？” 天元开始思索内府中有哪些器官是红白色的。 “嗯，红白色，七叶，四长三短，紧接咽喉之下；” “肺！” “没错，是肺！” 想到此，天元豁然开朗： “肺，是什么？” “是脑、是伐，与金相合相成。” “书中有记载：善恶有始，显则伐善于！纳言取其合成德，德产生于肺，终止与脾。” “看来，自己看到这团红白应该就是肺了。” 知道了是什么器官，天元反而淡定了下来。 因为天元此时，想起当初黑衣人交给自己的那：先天一炁。 其中有记载“六炁诀”，其修炼方法： 呬字，呬主肺，肺连五脏，受风，作呬。 呵字，呵主心，心连舌、五脏，心热，作呵。 呼字，呼主脾，脾连唇，脾温，作呼。 嘘字，嘘主肝，肝连目，肝盛，作嘘。 吹字，吹主肾，肾连耳，肾虚，作吹。 嘻字，嘻主三焦，有疾，作嘻。 虽然这是练炁的方法，但天元认为，练炁与练气的方法是相通的。 只是现在的世界炁已经不存在了而已，所以天元决定用练炁的方法开始训练。 “那接下来，就是开始练习“呬”了！” 天元找到对应的方法，马上就开始训练。 “呬：补肺气，吸入天地之清气，以鼻吸气，以口吐气，元神随之而动，可外观天地，内观腑脏。”