回到帝都的第二天，杨浩就进入了正常的训练生活。 在继续适应新步幅的同时，也进行专项训练，全方位提升他的能力。 虽然今年是奥运年，但时间还有点久，大家都在地方队训练，所以整个训练局都空荡荡的，运动员很少。 【推荐下，野果追书真的好用，这里下载yeguoyuedu大家去快可以试试吧。】 不过，杨浩并没有觉得孤独。 毕竟他每天都有很多事情，练字，偶尔还要去游泳。 挺忙的。 田径场。 杨浩正在进行牵引跑训练。 他身上绑着橡胶带，前面工作人员骑着摩托车，而李衡倒坐在摩托车上，一只手拿着橡胶带。 牵引跑，其实是放松跑的一种训练方法。 跟下坡跑和训练跑的效果差不多，对于步幅和步频都有一定的提升。 当然，这种训练相对危险一些。 需要专业的驾驶员和专业的教练。 “教练，我感觉不错，再来一组吧！” 刚才摩托车加速，他感受到一定牵引力的情况下，进入了高速放松跑状态。 速度感明显，在跑动的时候摆臂，扒地和后蹬等一系列动作都非常的顺畅。 如果在跑百米时途中跑能一直持续那种状态的话，他的成绩肯定能有大幅度提升。 所以杨浩想要多尝试几次，熟悉熟悉那种感觉。 尽可能让自己以后掌握放松跑这项绝技。 “好！” 随后摩托车进入另一条直到，速度慢慢提升。 橡胶带也慢慢的被拉成直线，紧跟着，橡胶带变形拉长。 这时候，杨浩感受到了牵引力。 他并没有因为速度快而担心前跌，始终保持身体直立，积极送髋蹬摆，进入放松跑状态。 “噗噗噗噗噗噗。” 脚步声比平时听起来多了几分轻盈。 杨浩有种闲庭信步的感觉。 平时跑步，全身的肌肉都在发力，而现在轻松了很多，肌肉没有绷那么紧，但速度更快。 这感觉让他很迷恋。 摩托车后座，李衡始终关注着杨浩的状态，随时准备放开手里的橡胶带。 30米。 50米。 60米。 在进行了60米的牵引后，摩托车减速，而杨浩又利用惯性多跑了20米的放松跑。 随后摩托车停下，李衡下来：“感觉如何？” “呼” 杨浩连续进行了两组训练，还蛮累的：“感觉很好，下坡跑训练的时候都没这么明显的速度感。” 训练局有一段坡道，不过只是15度的坡，能进行上坡跑和下坡跑训练。 “既然感觉好，那以后多进行牵引训练。” “嗯，以前你总说放松跑放松跑，我并没有真正找到过那种感觉，刚才是确实体验到了，放松跑太爽了，消耗最少的体力跑最高的速度。” 听到他的话，李衡也很高兴：“找到感觉就行，放松跑是顶尖短跑运动员必备的能力，你想要继续提高，想要打开10秒大关，就必须掌握。” “嗯。” 杨浩点点头。 既然有了头绪，接下来就没那么难了。 他有信心能掌握。 “休息会儿吧，等会儿再来一组。” “好！” 训练是一复一日的。 如果你感觉枯燥，那时间会过得很慢。 相反，会感觉时间过得很快。 杨浩就是后者。 一眨眼，一周就过去了。 健身房。 杨浩进行完一组杠铃硬拉训练后，整个人都快要累瘫了。 力量训练是最累人的，身体负荷也很大。 每次训练完，他都要好好休息才行。 就在这时。 李衡带着个老师傅走过来：“小浩！” “教练，咋了？” “这是赵师傅，专业推拿按摩的，让他给你放松放松肌肉。” 这样的好事，杨浩是不可能拒绝的。 毕竟他确实需要放松肌肉。 这样能预防伤病。 “那就谢谢赵师傅了！” 随后杨浩趴在了按摩床上。 接着赵师傅开始给他按摩。 不得不说，专业的就是专业的。 一上手就感觉不一样。 杨浩舒服的上下眼皮打架，渐渐睡着了。 李衡一直在旁边，见他睡着，就让师傅停下，给他盖上一张毯子。 “中央电视台，中央电视台，这里是正在为您直播的帝都奥运会男子100米短跑决赛，大家期待已久的男子100米飞人大战即将开始。这场决赛，可能会是奥运史上，乃至田径是最高水平的一场百米比赛，无论是杨浩，还是博尔特，都是几十年难得一见的百米奇才” 杨浩有些好奇，自己站在现场，为什么能听到电视直播的声音？ 不过，这不重要！ 他看向旁边跑道的大个子，博尔特。 这是他的唯一竞争对手。 想要夺冠，必须打败博尔特。 “set！” 听到口令，杨浩弓身做好准备。 “啪！” 电子发令枪响的一瞬间，杨浩勐地抬起头，茫然地看着眼前的李衡。 嗯？ 看到他这幅迷茫的表情，李衡笑着问道：“发什么愣？做梦了？” 杨浩坐起身，用手搓了搓脸：“嗯，确实做了个梦，梦里我参加帝都奥运会，进了决赛，旁边是个黑人大个子，结果发令枪一响，我就醒了。” “好梦啊！我相信帝都奥运会的时候，你肯定能进决赛！” “我也信！” 杨浩站起来扭了扭身子：“我睡了多久啊？” “一个小时。” “感觉体力恢复了大半，要不再练会儿吧？” “想什么呢？你再练，那刚才赵师傅岂不是白给你按摩了？滚回去休息去！” “说的也是，嘿嘿！” 帝都大学开学后，杨浩就回到了学校。 上午上课，下午训练3个小时，周末全天休息。 安排的满满当当。 很充实。 教室。 等会儿要上思修课，杨浩作为好学生，在不训练的时候都是不会逃课的。 就在他写字等上课的时候，耳边传来喊声。 “杨浩！” 一个漂亮女生在他前面坐下，胳膊放在课桌上，单手托腮。 杨浩抬起头：“团支书大人，有事您说话！” “是有点小事找你帮忙，周六我要参加个交谊舞会，但又没男伴，你帮帮忙呗。” 杨浩： 他不傻，自然知道这不是简单的帮忙。 “周六我要去训练局体检，估计当天不会回来，实在很不巧，不能帮你了。” 体检确实有，但用不了多久。 杨浩这么说，只是尽可能委婉。 听到他的话，女孩脸上闪过一抹失落，但还是笑了笑：“那好吧。” 与此同时。 附近的男生心里有点酸。 他追求团支书结果被拒绝了。 而杨浩完全反过来。 真是人比人气死人。 团支书走后，杨浩继续低头写字，并没有把这件事放在心上。 团支书是个娇小的娃娃脸女孩。 别的男生或许觉得很卡哇尹，很漂亮。 但对杨浩来说，她比田蜜差远了！ 永远比不上。