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“下车。”
周卫明将车停稳，让她走下来。
“先去换衣服，然后到操场上热身等我。”
“是。”
夏乔背着包到了更衣室，换上衣服直往操场而去。她在碧绿的草地上做热身运动，还有许多和她一样的少年少女。
“那是夏乔吧？她居然回来了，我还以为她退役了呢。”
“她回来好像也不能参加什么比赛吧，我听说她发育关过得很艰难，现在最简单的后外点冰三周跳都稳不住。你们说可不可惜？”
“花滑论坛都说新星陨落了，她和田雨欣也没什么两样。”
田雨欣最终退役了，那么夏乔也坚持不了多久。等她见识到了和其他人的差距后，她会无法待下去了。
夏乔都听到了他们说的话，她嘴角勾了勾，很多话不需要理会。
荣耀时，他们说的都是赞美。
失意时，他们口中都在唱衰。
她要做的就是坚定自己的选择。
夏乔坐完了弓步拉伸又来了几组高抬腿，热身动作都烂熟于心了。哪怕她一心二用都不会做错，但是她不会允许存在这样的安全隐患了。
她跑完了三公里，便开始做陆地的跳跃了。
这些都是他们日常的训练流程，等周卫明到的时候她已经做完了三组勾手两周跳，动作到位，姿势很优美。周卫明忍不住点了点头，用心抓基础还是有效果的。
他招了招手，将夏乔招到了自己的面前。
“接下来一段时间，我们要注意增肌。你的体脂还是偏高了，我们想办法降下来全都转换成肌肉。你跳跃高度上不去，完全就是你的腿部力量不足，核心力量欠缺。”
他想要提升她跳跃的质量。
“那什么时候能够练三周跳？”
“再过一段时间。”
周卫明压着她不让她去碰三周跳是想要将她的基础打扎实了，哪怕是身体发出了地震的讯号也打不散坚固的地基。最主要的是提高她的核心力量训练，到时候会有意想不到的结果。
量变积累，达到质变。
“听我的，我不会害你的。但是结果如何，我们也需要用时间去证明。舅舅只想着你能走得稳当一些，你和我去器械室。”
“嗯？”
夏乔一脸疑惑地被周卫明给带到了器械室，这些健身器材平时她们花滑队很少用得上。但是周卫明想要给她临时突击一下。
“在这方面我不够专业，所以请了孙教练帮忙。孙教练，我们家夏乔就交给你了。”
“舅舅，哎？”
“你先过来和我做个基本测试。”那位孙教练是一身肌肉，但是看上去完全不夸张。夏乔有点一言难尽，她不会也练成这样吧。