“铁砂，重25KG。你穿身上，以后除了洗澡就不要脫了。”老爷子说道。
“50斤？我这身体怎么可能穿得住这东西？那我走路都没法走了。”林辰说道。
“可以的。”老爷子笑着说道。
林辰没有办法，只好把它穿在了身上，同时腿上，手上都绑上铁砂袋，每个5KG，这样全身就是45KG。
林辰穿戴上这些玩意时，别说进攻和防御了，光走路都已经不可能了。
“你要战胜你这具废物般的身体，既然无法修行，那就练体术，把体术练到极致，尤其是速度和技术。”老爷子说道。
老爷子折了一条柳枝，就朝林辰抽了过去，说道：“走吧，先从走路开始，今天就把这个岛走一遍。”
“不是吧师傅，我根本走不动，太重了。”林辰整个人都被压垮了，这根本就是不可能完成的任务。
“你不练，那想想王佳妮，虽然你把赵少爷废了，但是想毁掉她方法还是很多的。”老爷子说道。
这话莿激了林辰。
林辰迈开了步子往前走，一步又一步，这才走了十步，林辰就已经到极限了，一阵咳嗽，手掌又全部是血。
但林辰还是继续往前走。
几次摔倒，爬起来，再走，一直断断续续地走到深夜，终于把整个岛给绕了一遍，再次回到小木屋时，师傅已经准备好了淡水和肉。
林辰整个人软躺在地上，气都喘不过来，太累太累了。
休息了五分钟，喘了气，艰难地坐了起来，拿起水来狂喝，又狂吃肉，吃饱喝足，直接就躺在地上睡着了。
这一觉睡得很充沛，然后次日醒来继续走。
光走就练了五天，才开始适应这身负重。
“师傅，光走路我就练了五天，我必须得走了，王叔和佳妮姐肯定等不了这么久，那群王八蛋什么事都干得出来。”林辰说道。
“相信我，他们没事的，有师傅在，我保他们没事，你就安心练吧，你要做好在这里练五年的准备。”老爷子说道。
“什么？五年？五年黄花菜都凉了！！”林辰很震惊。
“放心吧，哈哈，等我送你出岛时，你自然就懂了。”老头子还卖起了关子。
林辰也是没有办法，只好继续日以继夜的练。
从走路，到跑步，到跳跃，到完全适应这负重，成为了自己身体的一部分。
然后是练拳，练掌，练腿法。
“你打出来的这些都是道拳，道掌，道腿，好歹我也懂一点，那我们就练道拳，道掌，道腿吧。”老爷子笑了。
林辰生平第一次有师傅教他，还是教他基础，有了一个领路人。
老爷子每天就拿着那根柳枝陪林辰练，每天被打得遍体鳞伤。
从被打成狗到慢慢能躲避，到慢慢可以进攻，这个过程很漫长。
最后老爷子教林辰剑法。
“道家剑术我不是很懂，我教你一套全新的剑法，叫青云剑法。”老爷子笑了。
“青云剑法？”林辰感觉这个名字又是好熟悉的。
“呵呵。”老爷子笑了。
青云剑法，青云心法，青云法宝，乃青云剑仙的三大传承！！！