妇幼保健院营业了有大半年的时间，母婴生产死亡率下降了，大明的人口也在壮大。
不过大明朝有一个严重的问题，就是人口老龄化。
老人不能自理的，老人居多，他们的寿命都不长。
为了延长大明子民的寿命，朱祁镇召唤出脑海当中的系统。
“兑换强身健体的秘籍！”
系统弹出了很多如何锻炼身体，包括食谱，健身计划。
朱祁镇果断选择了一套强身健体的秘籍，让民间以及士兵跟着一起锻炼。
锻炼在现代是可以提高免疫力，让身体变得强壮。
古代人之所以老得快死亡率增高，是因为他们的免疫力实在是太弱了，而且每日懒散从不运动！
“兑换成功已消耗200积分！”
皇帝把这些秘籍命人摘抄了一份，然后散发到民间。
民间一听是宫里流传的东西，秘籍顿时一抢而光。
朱祁镇在宫中颁发了一条律令。
“不管是老人孩子还是中年妇女，每日必须按照秘籍上的书锻炼一个时辰！”
起初百姓不乐意，锻炼的筋疲力尽。
坚持了三天就想罢工。
朱祁镇早就料到会这样，于是每隔两天便会微服私访一次。
亲自监督老人，孩子包括中年人锻炼。
过了一段时间秘籍非常有效。
大伙跟着一起锻炼，本来大限将至的老人，因为练了秘籍，顿时变得精神了许多。
由于自身免疫力提高，老人的疾病好的都差不多了。
老人也意识到身子骨硬朗了。
心中十分感谢皇上。
小孩儿的变化更加的明显，刚处于青春期的孩子，一眨眼就比大人高了整整一个头。
大明朝的所有百姓都被朱祁镇这本秘籍所折服。
朱祁镇看着大明朝的子民，既然不需要监督，每天都锻炼，顿时觉得很欣慰。
.......
大不列颠国使者在大明朝受了气，本想抓几个大明子明报仇解恨。
时隔几日没来，大明国大明国的子民有了突飞猛进的变化。
肌肉结实，身体强壮，恐怕的惊人。
随后他立刻赶往大不列颠国，把这消息告诉给总统。
“总统你知不知道我去大明国的时候我看到了什么？”
使者回来立马奔向总统的宫殿，慌慌张张的！
总统此时还在品茶，被使者这么一吓，上好的茶杯没拿稳，碎了一地。
总统心疼的捡起零零碎碎的茶壶。
“你丫的没看见老子正在品茶吗？什么事情这么慌张，若是小事，我这碎了的茶杯，就用你这条命来陪吧!”
总统指着眼前这使者，不过是去了大明朝一趟，就变得如此不规矩。
莽莽撞撞成何体统，简直不把他这个总统放在眼里。
“今日，我们路过大明国,你猜我们看到了什么，大明国百姓生机盎然，非常有活力。”
使者惹怒了总统，努力的平复自己的心情
“我说你是不是有病！生机盎然，非常有活力，怎么了？我们大不列颠国的百姓也可以这样？”
总统气氛一巴掌便扇在了使者的脸上。