而姚飞正赤裸着上身，调节着自己的呼吸，丹田内的气正缓缓流遍全身上下，身形半蹲，双腿岔开站樁，一身棱角分明的肌肉，不但充满了爆炸力更带着一种非常流畅自然的感觉，清爽的短发，俊秀中带着几分刚毅的面容，那双凌厉的双目，正全神贯注的盯着眼前的木桩。
姚飞的互相间隔在十秒钟[书库APP .booksav.]左右，每一次的呼吸都能令丹田中的气产生出一种非常强烈的刺激，导致他的血液循环时快时缓，那暴露在空气中的上身肌肉也是起伏不定，颜色也在鲜红与正常肤色之间不停的转换。
其实，这种呼吸吐纳的方式，是为了令体内的气产生出一种共鸣，也是心意六合秘本拳术中一种非常独特的练气方式，结合了炼体与练气，加速血液循环，提高形成代谢，令整个人的精气神时刻保持在巅峰状态之中，长时间按照这种方式进行练气，对体质将会有非常显著的提升。
这种练气方式只有在古时候才会存在，是当初一代宗师[笔趣屋 .booksav.]姬际可通过自创的心意六合拳加以改良过的练气方式，比起原本的心意六合拳要更加的有效，对比起来足有一比十的差距。
也就是说姚飞这样练气一小时，等同常人练气十个小时，这样练气一年，等同常人练气十年，这是姬崇明留给他的财富，姚飞每天都会这样练气练拳两小时，没有一天间断过，他的气量只是所以能在两年内从二流武者蹦到一流武者的程度，也是多亏了这种练气的方式。
当然，这也只是姚飞变强的原因之一，姚飞之所以能在这么短的时间内变强到这种程度，这种练气方式只是条件之一，这当中还要归功他的毅力与坚持不懈的心态，姚飞没有一天懈怠过自己，仇恨是他最大的动力之一，还有一部分是他想要在谭冰面前证明自己，这同样也是动力之一。
当姚飞摆开架势，呼吸吐纳将近十分钟[书库APP .booksav.]之后，只见他一瞪双目，直轰一拳击打在木桩之上，随着一声闷响，木桩表面碎屑飞溅，姚飞这一拳将木桩打出一个不小的凹痕，碎屑是以炸裂的方式飞溅而出。
这是姚飞在拳头击打在木桩表面时刻意停顿的效果，这样能让拳劲更加的击中，爆发出来的威力也能比正常出拳强上很多，这是当初姬崇明教给他的技巧，他每天都在练习，没有一刻懈怠过。
在姚飞轰过一拳之后，又是连续数记重拳轰在木桩表面上，碎屑四下飞溅，闷响声连成一片，姚飞出拳的频率越来越快，每一拳打出都带着极其凶猛的拳风，声势好不惊人。
不仅仅只是出拳，步伐的移动也是非常的有规律，由始至终都是围绕着木桩进行环形移动，姚飞的步伐并不重，每一脚踏出的力道都恰当好处，在步伐的带动下，姚飞的移动速度越来越快，更带着一种令人难以捉摸的灵巧，乍看之下，犹如残影分身一般，好不骇人。
一圈下来姚飞已经打出过百拳之多，整根木桩就像被炸药轰炸过一般，坑坑洼洼不成样子，比起前一分钟[书库APP .booksav.]缩水了一大圈，姚飞并没有就此停下，步伐与拳速都在加快，而且拳脚肘膝四种攻击方式全部用上，。
木屑飞溅，闷响声不绝于耳，姚飞就这么围绕着木桩一圈接着一圈不停移动紧跟着狂轰木桩，姚飞的每一次都会做到将全身松弛袭来，腰身肩膀双胯放软，出拳的时候以弹射的方式打出，令拳劲发挥出更大的威力。
扫腿好似斩刀，膝撞恍如炮锤，肘击如同长棍抽打，攻击频率很快，却非常有章法，看上去给人一种赏心悦目，又不失霸道威猛之感，姚飞如今的拳意已经达到心意六合秘本拳术中外五合一体的程度，任何方式的攻击都能做到顺畅自然，行云流水的地步。
刹那间姚飞拳如雷动，身如蛟龙，拳头与木桩对撞时的闷响仿佛鞭炮一般，响彻不休，原本半米多宽直径的木桩，就像被姚飞拔下一层皮似的，厚度减少了将近10多公分左右，而且减少的速度正在以肉眼可见的速度进行着。
两个小时候，只见后花园的草坪上铺了一层厚实的木屑，那根木桩几乎被姚飞轰成了木棍，直径从半米缩水到连十公分都不剩，前后差距真是吓人的紧。
而连续两个小时不间断的高强度轰击，寻常的一流武者很难维持的住，姚飞也是在两个小时后才感到气量与体能的大量消耗，无以为继，才停下来换气，这也算是他的极限了，可从他那眉头深锁的模样，似乎对自己的成绩有点不太满意。
“手脚的同步频率依旧不够，没办法达到完美配合的程度，这外六合现在也就手与足合没有达成，记得拳谱上说，一旦达到外六合融于一体的话，就能达到后天小成之境，可说起来容易做起来难啊！”姚飞喃喃自语道。
在心意六合秘本拳术中，有外六合与内六合之分，外六合练得是体，内六合练的是意，比起普通的心意六合要多出三合，只有在内外结合之下方能达到心意六合拳的真正精髓所在，也就是心意六合秘本拳术中所独有的拳术极意，六合归真。
所谓的六合归真是一种境界，这种境界只有古武拳术中才会有，而且每种拳术对境界的称呼也是不同的，太极拳被称之为万法自然，形意拳被称之为聚形汇意，八卦掌被称之为混元一气。
而心意六合与心意六合秘本拳术相同，突破到巅峰时，便会出现这种极致的拳意，叫做六合归真。