之前她担忧林知白如此辛苦累坏身体，此刻见他吃的这么香，便也就放心了。
......
吃过晚饭，泡了药浴的林知白在宫女按摩完了以后便睡着了。
翌日，酣睡一夜的林知白神清气爽，照例习武。
只是此刻却是从练习气壮拳，变成了修行《宏图经》。
一个时辰以后，林知白完成了早上的日常修行，内力比起昨日又增长了一大截。
内功的修行让林知白的胃口大涨，还好他出身皇室，作为东宫太子，这些辅助习武的食物药物资源倒是不缺。
吃过饭，上午照例是去东宫接受几位老师授课。
下午的时候，林知白则是从学习人体经络图谱习武禁忌这些武学常识内容，改为了习练身法和外功招式这些《宏图经》里没有记载的内容。
教导林知白的，依然是季纯和徐彦两位大内侍卫。
到晚上的时候，林知白会结束修行，回去吃饭修行内功，然后泡药浴按摩睡觉。
日子，便在这种规律之中，一天天的过去。
季纯擅长剑法，林知白跟他学了一套《冬至剑法》，这套剑法以节气命名，属于快剑序列，使用起来仿若冬日降临一般森寒严密，让人无处可挡。
而徐彦则是教了林知白一套名为《扶摇》的身法，这套身法除了加速追击，小范围腾挪的步伐，在凌空换气方面有着长处，极为的灵活多变。
学会了这两套武学以后，林知白又跟着另外一个名为左余的大内侍卫练了一套名为《断玉》的徒手掌法，预防可能会出现战斗中兵器丢失损毁的这种情况。
为了提高防御力，还跟他学了一套名为《沧澜劲》的护体神功，可以提高体质，增加抗击打能力。
这些外功招式在增加林知白实战能力的同时，也是锻炼了他的体魄。
在《宏图经》自带的心法加成下，这些武学尽皆是发挥出了巨大的威力。
在林知白练出内力一个月以后，一套集攻击，防御，移动为一体的武学体系便算是初步形成了，接下来需要做的便是将这些武学修炼纯熟，不断加深功力。
摆在林知白面前的，是一片坦途。
除了外功身法的修行，过去一个月的时间之中，在充足的补给勤修不缀之下，林知白内力的修炼也是进步飞快。
如果用修炼三流武学，天赋普通的武者作为计量单位，将其修行一年积累的功力定义为1，那么此刻的林知白便已经是具备了九年份的内力。
此刻的林知白，已经完成了对十二正经的温养，内力有了一定的规模，开始对奇经八脉进行温养。
而内力的增加，带来的是战力的成长。
这个时候林知白的战力已经超过了以一当十的范畴，算是正式进入了三流好手的水平，开始向着以一当百的二流高手水平迈进。