“现代足球最基础的是什么？不是技术，不是技战术，而是体能！”
“技术可以培养，技战术可以训练，而体能，则是一支球队，或者说是所有职业成员赖以生存的基础。”
“没有合格的身体条件，没有充沛的体能，你们甚至应付不了一场完整的足球比赛！”
“哪怕你们的踢球天赋再高，哪怕你们的脚下技术再强，哪怕你们能够在球场上拥有像是路易斯、若阿尚、加西亚和奥托.施罗德那些巨星的技巧，你的体能只能支撑你踢半场好球，那也没有人没有任何球队愿意接纳你们！”
“我再次强调一遍，体能体能体能！如果你们提升不了自己的体能，就不要踢球不要再浪费时间了，这是没有任何前途的！”
……
空荡的足球场内，一个洪亮的声音在回荡着，同时伴随着说话的声音还有哨声的响起，急促和缓和，一队二十几个人的队伍或紧或慢的改变着自己的步伐，偶尔有人掉队的，也会加速跟上，所有人都咬牙坚持着，保持住队伍的完整性。
这里是市六中的足球场跑道，和标准的足球场不一样，这是一个综合性的球场，平时学生上体育课是要用到足球场外的跑道的，现在，跑道上是足球队二十几名球员在跑步热身，伴随他们一起跑步热身的人，是吴老师，刚刚用洪亮的声音给大家打气鼓劲的，就是他。
十一国庆长假的第五天，所有人都在这个雾蒙蒙的清晨赶回了学校，队伍最后有一大一小两个人跟着，像极了一条小尾巴，而队伍的最前面，就是他们球队的助理教练吴老师。
孙教练像往常一样坐在场边，看着吴老师则用洪亮的声音大声的呼喊着鼓励着，所有人都没有掉队，他们两个教练非常的满意。
清晨的十公里跑这是每次训练的保留项目，除了队伍后面两个还不是球队成员的人，他们一周来两次，训练强度和他的球员们一样。
他一点都不担心有人会掉队，事实上，经历了一个月的锻炼，所有高一的新生都满足了他最基础的条件，留了下来，那些满足不了条件的，也被退回了所在的班级，体能不合格无法进入校足球队。
一万米的晨跑很快就结束了，所有人都在结束之后缓慢的舒展着身体，或者三三两两的散步之后，或者互相帮助对方按摩放松肌肉或者舒展筋骨拉伸，没有一个人瘫坐下来，这是孙教练的要求，每个人都严格的执行着。
刚刚十公里跑的最后一公里，孙教练让吴老师改变了方式，用吹哨来提醒所有人改变节奏，当然不会一下子加速上去，但是对于这些球员来说，节奏上不规律的变化才是真实球场上的写照，越是到了最后的关头，越要这些孩子们能够适应。
可以清晰的看到，球队的球员明显的分成了三个集团，最前面的是一个板寸头的男孩，他个子瘦高，穿着球衣看不出有多强壮，但是看的出来一双大腿结实有力，总是高昂着头跑在最前面；中间段的球员们是一些低头跑的小伙子，他们的体能和第一集团有差距，但是不明显；至于最后的一群人，为首的则是一个大个子，身高起码有一米九，不过现在他累得像条死狗一样，就差吐着舌头跑了。
接下来的休息时间，大家有的人在补充完水分和能量之后互相帮助做热身，有的人带着球慢跑，有人耍宝的开始颠球，尤其是人群中那个身材最高的大个子，刚刚还像死狗的他已经彻底恢复了过来，不停的把足球颠来颠去，可惜身边没有人为他喝彩；有的人则是三三两两的围在一起，交流着这个假期的心得。
孙教练也没有例外，他让自己的助手吴老师去多媒体教室准备，自己则是笑眯眯的留下来，和两个还不是球队的成员说着话。
“怎么样，小马，还吃得消吗？”看着那张因为长跑变得有些苍白的脸蛋， 他关切的问道。
马俞用力的点点头，眼睛却羡慕的看着人群中那两个高大的身影，一个是球队的主力门将高丘，另一个则是他的马大哥，虽然对方无数次纠正自己要他称呼对方为“马二哥”，但是马俞一直没有改口。