“炼体，锻炼身体，使身体变得强壮，这类方法有很多种。”
“例如跑步，俯卧撑，撸铁…”
“不过这类锻炼，耗时长，且辛苦。”
苏檀道。
“修炼体系中的炼体，与这类锻炼体魄的方法大有不同。”
“可以利用药汤，丹药来增强体质，加快修炼过程。”
药汤。
其实就类似于普通健身达人的营养品，什么蛋白粉，牛肉之类。
在修行界，那就是丹药。
制造丹药，需要专门的技巧。
这点苏檀到不担心，之前他在外挂空间里，看到过关于这类的体验卡。
不过现在他并没有立马激活那些体验卡，进行汤药类制作。
苏檀脑海已经连续且高度运行24小时。
顿悟体验卡与智慧清明体验卡时间一到，他就感觉脑海昏昏沉沉，困得要命。
苏檀决定先睡一觉，其他事，等睡醒再说。
之后，他倒头就睡。
…
这一觉，苏檀睡得很舒服。
不知道睡了多久。
起床之后。
他草草吃了一些东西。
找到一张制作汤药的体验卡，激活。
能强身健体的汤药。
其实需要固定的材料搭配，也就是药方，丹方。
但对于宗师来说，丹方，丹药，可以自我搭配，就像配酒一样。
激活体验卡，苏檀脑海里立马多了很多知识。
他想制造一些炼体汤药，脑海里自己就出现了若干种不同的药材食材搭配。
苏檀从中找到一些可以在超市中药店买到的丹方材料。
没有耽搁。
他出门买来那些药材。
自己用家里的高压锅熬煮。
这类东西，和煮菜也差不多。
只是工序更加复杂而已。
苏檀无师自通。
自己就会怎样炼制。
很熟练，仿佛以前就做过一样。
“这就是外挂体验卡！”
人参，灵芝，冬虫夏草…
价值不菲。
还好苏檀小有积蓄。
两个半小时，苏檀就炼出洗碗汤药。
“原本以为放那么多杂七杂八的东西，煮出来的东西会是一碗乌漆麻黑的恶心液体，没想到居然是这样子的！”苏檀手里捧着一碗暗红色，晶莹剔透的汤药，满意地笑了笑。
汤药卖相极佳。
红润，香味诱人。
仿若琼浆玉露。
这是一碗药之精华。
哪怕是用专业提取设备也不一定能把药材里的精华提取到这种程度，而苏檀仅凭家里的高压锅，电饭煲之类，就炼出来，若是传出去，肯定没人会相信。
太神奇了。
“筑基液！”
苏檀脑海忽然冒出这么一个词。
“就叫它筑基液吧！”
“小半碗汤就耗费了好几万的材料费，真贵！”苏檀肉疼。
“我到看看，这东西能给我带来什么好处。”
咕咚~咕咚~！
没有二话，苏檀一饮而尽。
味道很好。
有点药材的香味，不过不苦，也没有难受的感觉。
吃下去，润口润喉。
苏檀描述不来这是什么香味。
不过吃下去的瞬间，他感觉自己每颗细胞都在欢呼雀跃。
舒畅，爽快。
一股暖流，从腹部，流向全身。
苏檀能清晰感觉到。
精神一震。
他赶紧按照炼体境界锻炼方法修炼。
整个炼体境界，一共分为九个小境界，九幅图，九个动作姿势。
每个都很古怪。