忍者通过结合体内两大能量—“身体能量”和“精神能量”来制造查克拉。其中，身体能量来自组成人体的数以万计的细胞，而精神能量是通过自身经验以及训练身体所积累。
经过两年的体能锻炼，沐阳和鸣人的精神能量积累都达到了饱和状态，现在需要的是进行身体能量的提取，兄弟俩正聚精会神地盯着三代给的那份卷轴。
《查克拉提炼方法》身体能量提取：
第一步：感应体内130兆个细胞里蕴含的能量波动。
第二步：引导其向人体中心汇聚。
第三步：由心脏汇入周身的血液循环系统。
最后将精神能量与身体能量相结合就能制造查克拉了。
沐阳双眼紧闭，感受着细胞内躁动的能量，越是想拽出它们，就越是反抗。真是一群不安分的“家伙”啊。
（沐阳：宝贝们，乖，快出来，爸爸带你们去看新世界的风景。）
（细胞能量：穿越者的嘴，骗人的鬼）
沐阳持续了一个小时，终于有极少一部分能量被拽出来了。
既然出来了，那就由不得你们了，这里可有着一位大住户，看你们还敢不敢造次，沐阳的脸上一阵坏笑。
在重力能量源的威慑下，这些细胞能量一个个噤若寒蝉，像是被下了禁制一般，无法动弹。紧接着，这些细胞能量并没有汇入心脏，而是全部被重力能量源吸收了。重力能量源又将吞噬细胞能量形成的新能量散布到了沐阳全身的血液和筋脉穴道之中。
这难道是我特有的重力查克拉吗？在与重力能量源交流之后，沐阳大喜过望，原来这种重力查克拉能够形成实质的能量波，被能量波击中的目标重力会改变，这就跟重力光线差不多。
当即，沐阳用重力光线射向了一片树叶，树叶被击中后立刻掉落下来。但是能量并没有波及到树枝的其他部分。看来我现在的实力只能释放改变局部重力的光线。
更让沐阳郁闷的是，刚才那一发重力光线已经让他把所有的重力查克拉用完了。
提炼了一个小时的查克拉就够放一次技能？我以后不会变成缺蓝怪吧。如果有其他忍者能听到沐阳的心声，一定会泪流满面。
（普通忍者：天杀的波风沐阳，我当年提炼查克拉半个月，还不能释放一个忍术）
为了不成为卡卡西一样的缺蓝怪，沐阳觉得自己有必要更加努力了，以后一天三个小时的体能训练，六个小时提炼查克拉，三个小时研究重力。哎，谁叫我不够天才呢。定好了修行计划，沐阳还一阵感叹。
看向旁边的弟弟，鸣人正在专注地提取查克拉，一张小脸，在大自然的律动下，表情没有丝毫变化，仿佛与外界隔绝。
鸣人已经提取的查克拉丝毫不比沐阳少，不，应该说多得多，熟悉火影的人都知道，鸣人那是查吨拉，2000个影分身跟你开玩笑？
鸣人此刻心里想的全是：我要变强，超越哥哥，成为火影。
在完成了查克拉的提炼目标后，鸣人和沐阳再次来到了火影岩的后山上。
“铛...铛，铮...铮。”远远地沐阳和鸣人就听到了金属碰撞的声音，走进看，正是一个脸上带有泪沟的男子在练习手里剑。
先扔出去的四把手里剑被后扔出的四把手里剑撞击后分别扎进了四面的石头中心，这其中还有视觉死角。