对于一周究竟健身几次，这一点其实也没有定论，有人认为要每天坚持，有些教练认为隔一天锻炼效果最好。
也还有人说，有氧减肥是需要每天坚持，但增肌训练最好是一周三到四次就好，让肌肉能够得到充分的休息和恢复。
总之并无定论。
另外，很多专业拳手、运动员、健美选手的锻炼计划其实并不适合绝大多数的普通人，因为这些人是职业运动员，每天的主要工作就是健身锻炼，之后就是吃这个吃那个，然后好好休息。
但普通人要上班，要赚钱，要照顾一堆生活琐事，能抽出来锻炼的时间并不是很多，如果再强行参考职业健美选手的锻炼计划来执行，很可能精力上会吃不消，甚至会在工作的时候打瞌睡。
所以孙嘉石的锻炼计划排得并不紧凑，以他的身体能够接受并不影响工作为度。
两人见面打了招呼，欣小甜习惯性地，用视测功能测了一下孙嘉石的体重，发现他最近减重不是很明显，不过也不方便说出来。
孙嘉石却很随意的问：“看你昨天中午在朋友圈发的照片，地方有些眼熟，叫啥名字来着？你去吃什么好的，居然不带上我？”
他这样说，其实就是朋友之间开玩笑，并不是真的要跟着一起去。
欣小甜笑了一下，说：“昨天中午是和陈娟姐一起吃饭，也是在这健身房认识的，认识的时间也不长，地方么，我也不知道是什么地方，没有注意餐厅名字。”
欣小甜说的是实话，昨天的心思全都放在“谈事情”上了。
“哦，没记错的话，那家的牛排好像还不错。”孙嘉石这么胖是有原因的，果然是吃货，就关心食物。
“那个……昨天主要是在和陈娟谈开店的事情，所以没有十分留意吃了什么……”说欣小甜昨天中午整顿饭都没吃出味来，都丝毫不显得夸张。
“噢？开店？你们已经开始商量了？前几天不是还没有想好么？”孙嘉石听到开店两个字，眼睛一亮。
欣小甜也不遮掩，点点头说：“是的，这几天有了一个自认为比较成熟的想法，虽然被娟姐批驳的……可以说是一无是处，不过我还是打算筹钱把这个店开起来。”
欣小甜在孙嘉石面前，就总是感觉很放松，也许是因为对方是个面相十分有亲和力的大胖子吧，而此时更不知道那里来的自信，说出这样有志气的话来。
“嗯，不错，有想法就是好事，我支持你！能不能和我说说，让我也听一下，帮你把把关？”孙嘉石很感兴趣，而且也好奇，是什么样的主意，会让那位陈娟如此的不看好？
于是两人都是一头一脸的汗水，热气腾腾地，走到健身房休息区的角落里坐下，欣小甜就简短地把自己的想法说了一遍，又把陈娟的观点大概复述了一遍，最后，又把她和陈娟谈过的内容、以及谈定的结果，都告诉了孙嘉石。
孙嘉石认真的听着，中间几乎没插话，听完之后，他一拍大腿，说：“我去，你这想法很好啊！我挺欣赏！”
“真的？谢谢！”欣小甜得到赞同，当然非常高兴。
孙嘉石又问：“你还要找你那陈姐贷款吗？”
“我先凑一凑，最后如果实在还缺的话，就找她借吧，毕竟相对安全点，我觉得。”欣小甜想了想，说着实话。
没想到孙嘉石故意用开玩笑式的鄙夷眼神打量着她，说：“我去，啥叫安全？你面前坐着我一个大活人，从来都没有想到我这一茬？
“你需要钱的话问我啊，我之前就想提说来着，怕你还没有想好，显得我太积极，不像好人，怕你误会我是放高利贷装狼骗兔子的，那啥，你说她那什么12%的年息？我借给你，不要利息！”