群山之间，雪山融化的水流流淌成河流溪水，冲刷着一些裸露的岩石，一些光滑如玉质般的岩石在阳光下闪烁着耀眼的光泽。这里空气清新，钟天地之灵秀，方能孕育出举世闻名的和田美玉。
溪水边一片平坦的地面上，一身破烂，须发都长长了，看起来宛如野人般的何欢，正双眸微阖的动作缓慢练着太极拳，双臂合抱间，宛如拥抱着这一方世界般，整个人都好似和周围的环境融为了一体，皮肤也是在阳光下泛起了如玉一般的光泽。
沉浸在拳法中，宛如忘记了时间般的何欢，任凭太阳西移，风起云涌，天空由清朗转为阴暗，甚至慢慢的寒风凛冽，空中竟然飘起了雪花，可何欢却始终恍若未觉般，一直重复着练拳的动作，一招一式都带着一种独特的韵味和美感。
雪花一片一片的飘下，奇怪的是，竟然没有一片落在何欢的身上，仿佛其周围有着一座房子般，将雪花都挡住了。雪继续下着，何欢头顶数米高处，竟是积了不少雪，从外面看宛如一个屋顶，可下方却是空荡荡的根本看不到有什么房屋存在。
呼..轻舒一口气缓缓睁开了双眸的何欢，停下练拳，看着四周昏暗天幕下一片雪白的景致，不禁微微一愣：“下雪了？”
“算起来，我也在这荒野群山之中待了好几个月了吧？”看着天上还在飘落的雪花，低喃自语的何欢，转而缓缓握起手掌，感受着由内而外汇聚于拳头之上的无形气劲，不由嘴角轻翘：“短短数月时间，我便太极拳大成，打通全身经脉，达到了内家拳宗师之境。难怪，习武之人都喜欢隐居荒山野岭清修。”
“师法天地，心境空明，果然在武学修行上会进步更快。不过，也多亏了易筋锻骨篇中体用双修、动静结合的法门，不然我也无法修炼得这么顺利，甚至比寻常内家宗师拥有更强的体魄和更为雄浑的内力，”这几个月，自身实力的不断提升，让何欢忍不住为之沉醉。
易筋锻骨篇，绝对是比内家拳还要更加高明的内外双修的炼体法门。只不过，武侠世界中，人们注重内力和上乘武功绝学的修炼，却是忽视了这最为基础的易筋锻骨篇的神奇之处。
所谓易筋锻骨，其本质就是以气血刺激浑身筋骨肌肉，使体魄更为强健，为修炼高深内功和上乘武功绝学打下坚实的基础。在修炼的过程中，它和内家拳有着异曲同工之妙，都是能够通过毛孔排出体内杂质，让经脉变得粗壮且更容易打通。
由于本质上来说，无论是易筋锻骨篇还是内家拳，它都是炼体武学。所以，在修炼的过程中，体魄变得更为强健的同时，人的五感也会更加敏锐，视觉、听觉、嗅觉等都会变得更强，在对自身力量的掌控变得很完美的同时，甚至能够掌控体内气血的运行。
相比较来说，修习内功心法，修炼而来的内力，从某种意义上来说它是属于外来的力量，不容易掌控，这就是为什么修炼内功之人，会有可能出现走火入魔的原因。
内家拳修练者一般是不怕毒的，因为他们可以很好的通过控制气血阻止侵入体内的毒素的扩散，甚至将之排出体外。可内功高手，依旧会怕一些厉害的毒。或许他们也能用内力逼毒，可在对毒的抵抗上，却不如内家拳修练者。由此也能看出，炼体的人比修炼内功的人对自身和自身拥有的力量掌控力更好。
数月苦修，体悟到了太极拳中刚柔并济之意境，明白了太极拳精要的何欢，方才一鼓作气打通全身经脉，让劲力能够贯穿全身各处，而达到宗师之境。