七，潮息，无抗；八，爆息，回天；九，隆息，重阳；
十，冲息，雷震；十一，冷息，玄冰，暖息，炙金；十二，和息，天浑。
嘱咐练习时须运用吹，呼，呵，嘻，嘘，噙六气息，运转于三百六十大关节，游转五脏六腑，八万六千八百八十四个毛细血孔，周转其间，以盈化滞，阴阳互生。
每日子时、午时各运行一周天，便可抵御百毒入侵，一年后体内之毒自会减轻。
陈抗鼎在旁边听了，心里大骂：这个老杂种，还怪能哄人的呢。就说：“这小子的命过了今天就还剩下四十八天了，还要等一年，一年后他的尸首喂大的狗都被人宰吃了，还练习什么练。”心里又骂：奶奶的胎息诀，狗头胎息诀也没用。找个机会我走我的，管他娘的什么胎息诀呢。
陈抟老祖也不搭理陈抗鼎。陈抟老祖向林战道：“你学会了这套胎息诀，自己就能为自己疗伤驱毒了。可要用心去练。”
林战再次谢过陈抟老祖。陈抟又说：“我教祖师老子有云：复归于婴儿，便是万般法于自然；一切随性，天机自然；所谓纯真无为，去掉极端，保持虚足，才能做到大方而无隅，大象无形；去其锐气，行于大道，故而似大成若缺，大善若水；大善若水者。正所谓水能涤万物之污而不自染，故而能涤尘自清。你年纪尚小，现在不可能懂得，但经此劫难，必能领悟。”
林战自小随父母耳熏目染，读过好多书籍，明白一些道家的理论，加之心性灵通，听得陈抟老祖一番话，已能有所觉悟，但若要悟及深远，却是非须年积月累不可，想要神通道学，参透精微奥妙，那是非经世事砺炼不行的，有几处不懂得，便问道：“老神仙，什么叫大方无隅呢？”
陈抟老祖道：“一只蚂蚁是找不到一个大西瓜的边界的，一个人要做事也要做到无所拘束，逾越困难最好的方法是无视困难的存在。练习胎息诀时，要让你的气息在你的体内无处不能游走，使意识催动气息无处不能游走。”林战听了直点头应是，心里明悟了好多。
陈抟对林战喜爱非常，便说道：“小壮士天庭饱满，面目朗润，日后必成奇材大栋。老朽有幸结识，你我福缘不浅。”
(本章完)