兄弟们我又双叒叕开新书了：重启人生：我能打给十年前的自己，兄弟们帮忙收藏，给几张推荐！
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而想要练肌肉和长肌肉，可绝对不是大家想象的那么简单的。
不光要会练，还要会吃，然后就是看天意了。
很多运动员，都是要练得对，吃得好，还要用各种科技手段加以辅助。
就比如在很多人看来万恶的蛋白粉，无数不懂的傻叉会说，哎呀这玩意不能多吃。
吃了会上伤肾，殊不知，这玩意对肾脏的伤害，远不如你喝什么猪骨汤来的大。
其实蛋白粉确实是人体长肌肉时，所需要的很好的一种补充。
但确实是不能多吃，不能乱吃。
想要肌肉长得好，一定要对你自己的身体，有精确的了解。
说白了就是先去做个体检，然后找专门的营养师，让他根据你的身体状况，以及你想要达到的肌肉强度，让他来给你制定食谱。
还要找专门的体能教练，来帮你制定训练计划。
而这些体能教练，可不是国内健身房里，那种只知道卖课的垃圾。
那些家伙，自己都是半瓶水呢，他们又能给你提供什么专业的意见？
所以很多普通人从一开始就搞错了方向。
而这些在阳光篮球队那是都不存在的。
在这里，会有专门的体能教练，和营养教练，根据每个运动员不同的身体情况。
来给你制作一份食谱，以及训练计划。
只要你根据食谱吃，根据训练计划，来训练，你就能达到教练要求的身体状态。
而且这还不够，可是要按照这个计划执行一段时间之后，在进行考核的。
如果考核时期，你的身体不达标，那就肯定是要被淘汰的。
因为，你要么就是没忍住，没按照食谱去吃饭，要么就是在训练时候偷懒，训练强度没达到。
所以这样的球员，必须要被淘汰。
因为在球队方面看来，你连这点自律都没有，还能成什么大事儿？
食谱里的饭确实不好吃，但却绝对对你的身体有益。
训练确实很枯燥，可哪个成功的人不是这么苦中作乐练出来的？
如果你连这点都做不到，那根本就不值得球队在你身上投资。
所以阳光队的选材可不是开玩笑的。
首先就是身体素质这一关，不光考验球员的天赋，还考验球员的自律和毅力。
而通过这个考核之后留下的球员，才有资格使用黑科技辅助。
比如在饮食方面会加料，加一些‘帮助消化的益生菌’，这些菌群的作用就是帮助人体更有效的吸收蛋白质。
比如有些人肠胃功能比较差，吃牛羊肉后消化慢，吸收率低。
所以长肌肉就很困难，可是在吃了这种益生菌之后，消化吸收率就能提高一倍。
有些人甚至能提高两倍，这样一来，在辅佐以适当的正确训练。
运动员的肌肉，就能在短短一两个月之内，达到球队所需要的维度。
这种级别的球员，光是在身体素质方面，就已经有了和黑人球员对抗的本钱了。
然后就是球技的训练，这方面也要使用各种黑科技。
同样是对抗下持球，或者对抗下投篮，还有对抗下运球的训练。
都要有各种辅佐型对抗的训练器材辅助……
Z这么一套强化训练下来，这些球员基本在国内，甚至在亚洲范围都是没有敌手的。
然后就是他们要把这些球员送去NBA了，让他们在那边和那些老黑更多的较量。
一边学习米国的篮球战术思想，一边是对抗中磨炼自己的技术。
有那么三五波人下来，咱们的篮球水平就可以做到和米国对抗了。
遥想当年的西班牙和阿根廷，不都是有那么一波球员在NBA球队效力。
然后在NBA磨炼过的球员，率领国家队，在国际大赛中大杀四方。
甚至这两只球队还都绝杀过米国队。
当然这样的情况有个问题，就是状态不稳定，不持久。
每隔几年，才会有那么一批有天赋的球员诞生。
而当这些球员老去之后，又没有新生代球员接班，这些国家队就会出现断档。
而咱们这边只要有阳光队的存在，就不会担心断档的问题。
当然阳光队的出现，可绝不仅仅是为了培养篮球运动员那么简单。
他们也会为一些田径运动员，和游泳运动员提供特训。
主要是强化这些人的肌肉，和爆发力。
要知道咱们的运动员，在这些体育项目上吃亏的主要原因，就是肌肉强度不够。
另外阳光队，还准备了另外一个运动队。