索尼娅憋了憋嘴，感觉好丢脸啊，竟然和小孩子一起训练。
“虚心点好不好，人家虽然小，但是次啊接受训练，说不定训练一段年时间，就比你们厉害了！”
诺斯淡淡的说道，其实不介意彻底打击他们，他们都是未来十几年了不起的海贼。
“好了，现在我要你们不停的做俯卧撑，不停、不停的做。”
“而且，还要将速度提升起来，至少要一秒三个的样子，开始吧！”
艾斯和萨博两人疑惑，制作俯卧撑？是不是有点太忽悠人了？
“哼！艾斯和萨博，你两个是什么意思？难道是觉得很简单？”
诺斯笑了笑，“但你们放心，我会让你们知道，做俯卧撑将是你们永远难忘的恶梦。”
没错，诺斯就准备以座俯卧撑，来极限训练他们。
当然，别人当老师肯定无法用这招来训练他们，但他诺斯有太阳的力量，是恢复系列，可以不断的挖掘他们的潜力。
“开始吧，先做个一千个吧？”
“什么？一千个？这怎么可能做到？”
萨博和艾斯一听，瞬间就吓到了，果然是恶梦啊。
而路飞已经在开始了，巴托罗米也在做，诺斯说他不能太依赖恶魔果实的力量，虽然现在恶魔果实的力量开发的一塌糊涂，但是诺斯对他说过，只要炼体上有成就，后面的果实之路也会开发的更加完美的。
所以，他坚信，他努力的做俯卧撑。
可是做到了一百个的时候，巴托洛米已经坚持不住了，掉着鼻涕开始躺在了地上。
“坚持，爬起来，继续，这不是潜力，两百个！”
诺斯突然来到巴托洛米的身前，对着他严格的吼道。
巴托洛米很尊敬像诺斯这样强大的人，而且年龄不过十八岁，只是比他大四岁而已，竟然就有如此强悍的一体魄，所以他有什么理由去安慰自己？说自己不行呢？
就这样，凭着一股信念，巴托洛米真的坚持了两百个俯卧撑，但是手脚和身体彻底不听使唤了，痛的他有点怀疑人生了，要是别人这样训练他，他绝对会认为这是虐待未成年人，或者说故意谋害人。
“不错，不过这才只是开始，继续、继续！”
说着的时候，诺斯给巴托洛米输送了十颗恢复系列的太阳光球。
巴托洛米自然一惊，全身的酸痛、疲惫、无力，竟然全都消失了，好神奇！
于是又开始了做俯卧撑。
“三百个，我不管，必须要做到三百个！”诺斯告诉巴托洛米说道。
而另一边。
路飞才是真的没用啊，竟然做了五十个就躺在地上，爬不起来，还说什么肚子好饿啊。
“起来，继续，还有五十个，不能听。”
诺斯嘲讽道：“你要是连一百个俯卧撑都做不了，你就不要去当海贼了，因为你更本就不配，更何况是我当了你的老师，你这样，就更不配出海了，我可以亲手将你留在东海。”
路飞一听，不能出海什么的相关话，瞬间就咬牙继续做起了俯卧撑，还真的完成了一百个。
而萨博和艾斯两人则要有毅力和肌肉，是要逼路飞要行吧。
“继续，现在的目标是两百个俯卧撑。”
说着的时候，诺斯同样给他们注射了十颗太阳球，恢复了他们的体力。
“开干！”
艾斯和萨博似乎领悟到了什么，没想到诺斯师父还有这种骚操作，这恢复力简直让他们都不敢相信，刚才是做了一百个俯卧撑啊！
就这样，诺斯每次都会给他们恢复，但是没回复一次，俯卧撑就要增加，而且恢复的太阳球也会减少。
经过五次恢复后，路飞的潜力在五百个俯卧撑，就再也做不了了，就算是诺斯给他恢复，也无法让他身体快速恢复起来。
而艾斯的潜力在七百个俯卧撑，巴托洛米的潜力在六百个，萨博的潜力在六百五十个，另外桑达索尼娅和哥鲁德就不用管，她们是来增强自身持久力的。
大概两个小时后，诺斯云巽他们休息半个小时。
然后又开始训练他们不停的做俯卧撑。
并说道：“嗯，你们一天要是能够做一万个俯卧撑，我觉得你们要不了几年，就能够达到人体体能极限，说不定哪一天就会觉醒血肉之力，成为一尊尊的超级强者，就是在铁拳卡普的手上，都能够过上几招，或者硬拼几拳。
路飞几人一听，自然有干劲啊。
于是都开始说大话了。
“我今天决定挑战一千的极限，你们都别拦着我！”路飞第一个大话说道。
艾斯道：“路飞，你都有勇气挑战以前了，那我这个做大哥的，是不是也要挑战个一千二呢？”
“竟然艾斯都一千二，那我就一千一百个好了！”
“有目标是好事，不过极限不是死那么好突破的，你们接下来，在原有的基础之上，在增加五十个，就算你们超神了。”
诺斯淡淡的说着，并没有取笑他们，这就是典型的心大，不现实的路子。
就这样，接下来他们又开始训练做俯卧撑，但是，这次甚至很难保持第原本的记录，所以这个极限很难突破。
到了黄昏的时候，诺斯再次给他们输送了太阳之力。
说道：“今天就到此为止了，明天我要看到你们的潜力，有没有开发出一点呢，
”诺斯师父，明天我要到香克斯那边去。“路飞说道。
“嗯，艾斯和萨博在这里就好了。”诺斯笑了笑，知道明天是单日，该香克斯教路飞如何正确使用恶魔果实的力量。
可以说，诺斯的加入，成功让路飞他们的大致命运改变了，或许十八岁的时候，早就成为大海贼了。
“对了！”
临走之前，诺斯提醒道：“今晚回去泡下温泉，说不定利于明天的修行和训练哦！”
艾斯和萨博则是点了点头，充满了干劲。
而诺斯接下来，则是带着巴托洛米回到了岛船上，开始大吃一顿，别看诺斯，一天动用多次恢复力量，消耗的体力可不少，不过这对于诺斯来说，这也是一种修行！
两全其美的操作。