清晨，雄鸡报晓的声音刚刚消失，漆黑的夜色渐渐退去，东方的天空出现了一丝鱼肚白。
尖锐的哨子声在大院里响起，震破了黎明的安静，陈平陈默陈岩三个家丁慌忙穿起衣服，催促着自己小旗的队员，让他们赶紧起来到院里集合。
不像后世那些被手机电脑荼毒、不到凌晨不睡、太阳不照到屁股不起的年轻人，这个年代的年轻人还是很纯洁的，没有被后世的网游手机玷污纯净的灵魂，早睡早起是他们的良好习惯。虽然现在天色刚刚微明，很多人已经习惯性的睁开了眼睛，跟着自己的小旗官走出了房间。为了让三个小旗官和自己手下打成一片，陈越规定他们必须和自己的手下睡在一个房间。
不到一分钟的时间，五十个家丁连同三个小旗官整队完毕，列成了三排，虽然队列不是很整齐，陈越已经很满意了。
列队报数完毕，陈越开始领着他们慢步跑出院子，开始了早上十公里的长跑。出了院子一直往西南，直到看到拱极城（即宛平）的城墙，然后再折返回来，总路程大约二十里，这就是早上长跑的路线。
崇祯末年的北京城外，一片荒芜，完全没有了一国帝都的繁华景象，所经过的村庄大多只剩下了断壁残垣，后金兵的历次入侵掠夺，给京畿地区的百姓带来了沉重的灾难，无数的村庄被战火焚烧，成为了一片灰迹，在后金兵的杀戮掳掠下生还的百姓不敢在呆在家园，而是选择躲进厚厚的城墙之内，到农忙季节才会出城耕种。
家丁们奔跑在清晨的田野上，对一路所见的荒芜面无表情，他们多是村子经历了战火之后，无法生存这才被父母家人卖掉的，对这种情景他们已经习以为常。而长距离的奔跑也使得他们没有心思胡思乱想。
跑步很容易，每个人会走之后都会奔跑，可是毫不停歇的连续奔跑二十里就不是一般人能够做到了。虽然这些家丁都是出身贫困的农民家庭，吃苦耐劳是他们与生俱来的本性，可是他们毕竟还是未成年的少年，一个个又都嬴弱不堪，身体其实很差，当跑到五六里的时候，很多人已经累的喘不过气了。
陈平陈默陈岩三个小旗官奔跑在自己小旗队伍的一侧，不时的为自己的手下鼓劲。陈越已经事先宣布了惩罚措施，三个小旗中最后一个小旗只能喝稀粥，看另外两个小旗吃香喷喷的早饭。跑步第一的小旗会得到奖励，每人多加一个鸡蛋。
而名次的先后是按照最后一个跑回营地的家丁来算，也就是说不管你这个小旗有多少人最先跑回，只要有一个人落到了最后，那么你这个小旗就是最后一名，其他人将陪着一起受罚。陈越的这个规定就是为了训练家丁们的团队性，每一个小旗都是一个整体，奖励则整个小旗一起受奖，惩罚则一个小旗一起受罚。
所以三个小旗官才不辞辛苦的奔前跑后，为手下的家丁鼓劲加油。