如此一来，自然锻炼的劲头也是十足。 就这样，楼上休息，楼下锻炼，两个人虽然各做各的，倒是互不打扰。 李远的这一个回笼觉，足足睡够了两个小时，等到太阳越过窗户，撒到李远的脸上，这才被那阳光晃的悠悠醒来。 要说这窗户的位置，倒是极绝。 按道理来说，附近都是树木，阳光应该正好挡住才对，就算是挡不住，可是这阁楼窗户这么小，也很难能够照射进来。 可是偏偏李远留出的这窗户，却刚刚好能让上午的阳光照射到阁楼里来。 虽然只是简简单单的一束阳光，不过却能让阁楼内免去潮湿之气。 胡凯当初望着这阳光，还曾经多次的感叹李远厉害。 李远躺在床上，右手挡住那刺目的阳光，虽然没看时间，只是基于对基地一草一木的了解，却已经估算到了现在的时间。 这应该是…… 上午十点左右。 看了一眼直播设备，上面显示的时间果然是上午十点无疑。 李远抻了个懒腰，满脸都是享受。 显然，这回笼觉睡的极为舒坦。 白天的基地木门是开着的，李远顺着做好的楼梯下来，顺便摸了摸那楼梯的梯面。 虽然还有些潮湿，不过现在用手指摁下去，只能留下一个浅浅的印记，看样子……只要今天太阳光够足，一天干透不成问题。 “凯子，你这是干嘛呢？” 李远刚刚下来，便看见了此时扎着马步满头大汉的凯子。 凯子听见李远的声音，瞬间回头露出那有些发红的脸，笑了笑，露出那满口的大白牙。 胡凯：“小远你醒了？！我这不是在练习你之前教给我的动作吗？最近进山，我可是瘦了不少，你看我这裤子，都得系腰带了！” 胡凯将衣服掀开，果然见到凯子的腰部正别着一根柳条做的腰带。虽然腰带有些歪歪扭扭，不过还是能明显的看出来裤腰确实是松出来不少。 李远点点头。 “还真是。” 胡凯脸上露出一阵成就感。 “你看，我就说是吧！我打算趁着这七天的时间冲刺一下，在离开玍古山之前争取再减下来一个码数！” 李远打量了一下胡凯。 来这里十天，凯子除了皮肤的颜色黑了一个度之外，体型的变化就是最明显的。 原本自己给凯子准备的衣服，穿着也比之前松了不少，而且看凯子刚刚那腰带的松垮程度来看…… 至少要瘦十斤才有这样的效果。 看着胡凯现在如此有劲头，李远心里也是高兴的，毕竟即便现在的凯子还比较年轻，可是体重太重总归不是好事。 而且自己也知道，凯子虽然性格开朗，可是任谁经常听见别人说自己胖，心情恐怕也不会开心到哪去。 这一点从凯子此刻如此认真的锻炼就能看出来。 不过…… 李远打量着胡凯的动作，沉吟了一下，随后问道：“凯子，你来的时候体重多少。” 凯子老脸一红，支支吾吾的说道：“你问这个干啥，就是……那个，200来斤吧。” 胡凯的个头不矮，虽然要比李远略微的低上一些，可还是有一米八的身高。 而且凯子平常比不喜欢运动，所以看着便有些膀大腰圆的特征，再加上那圆圆的脑袋，和那一笑标准的八颗大白牙，看起来有些虎头虎脑的可爱。 李远和胡凯是属于从小玩到大的伙伴，所以自从李远认识凯子开始，凯子便一直都是这样的比例。 个头高，体重高。 所以…… 对于瘦版的胡凯，别说是李远，就算是胡凯和他的爸妈恐怕都没有见过。 可是最近的这几天，胡凯的体重直线下降，倒是果真让原本圆圆脸露出了几分棱角，看着倒是要比之前帅气几分。 李远之前没有在意，可是如今忽然提到这个事情，这才发现胡凯的变化确实不少。 而且还别说…… 瘦下来的凯子，倒是还真的有几分英俊威猛的感觉。 李远正声说道：“没开玩笑，你之前的体重有多少？” “我看你最近应该瘦了不少，想看看你的现在体重的基数，好给你制定一套专业的减肥方法。” 每个人的体质不一样，所以减肥的方式也有所不同。 而且就算是同一个人，减肥前期和减肥后期的方法也是不一样的。 凯子虽然体重比较高，可是身上的肉却大多都是因为缺乏锻炼导致的，这样的身材如果体重下降太多，反而会看着寡淡。 反而是胡凯现在的身材减下来一些之后进行及时的塑性，反而让身体的看着更加的匀称。 胡凯听见李远这么说，眼神几乎瞬间就亮了起来。 笑话，别人不知道，他自己还不知道这小子现在的身材有多好，自己又有多羡慕？ 李远要是愿意针对自己的情况给出专业的意见……那瘦成闪电简直不是梦啊！ 胡凯：“身高1805，体重211，头尾58。胸围、腰围、臀围……就不用说了吧？” 胡凯飞快的将自己的身高体重报告出来，不过最后的三个维度，让胡凯默默的给咽了回去。 毕竟是在直播吗，自己的隐私还是要保留一下的。 李远笑道：“够用了，有体重就可以。” “看你最近的样子，比之前瘦了不少，按照现在的衣服的码数看……最少也在十五斤以上了。” 胡凯疯狂点头。 “对对对，我也觉得最近自己瘦了不少。” 李远若有所思。 “嗯，要是现在190的体重，其实基数还是有些大的，不过……咱们每天的活动量都比较大，这样算下来，现在进行塑性倒是也不早。” 李远说着，随后还用手捏了捏凯子胳膊上的肉。 果然和李远想的一样，胡凯身上的肉大多数摸起来都是松松垮垮的，也就是所谓的‘肥肉’。 而胡凯本来200来斤的体重看着像是25斤，其实最大的原因也是这个。 不过…… 这种肉也有一个好处，就是减起来容易很多。 胡凯神色又亮了几分。 “那……我该怎么办？” 李远思索了一下，随后说道：“这样，我教你几个法子，你这几天没事的时候就像我说的这样训练。”