当刘公公离开院子的时候，就在鹿苑箭场的一片山林之中，一滴滴滚烫的汗珠，正在从严礼强的额头上一滴滴的落了下来，摔落到他脚下的泥土里……
此刻的严礼强，闭着眼睛，赤裸着上身，不动如山，整个人就在树林里一片摇曳的树影之下以一个类似马步但又和马步迥异的奇异姿势半蹲着着，就像一尊雕像一样，在严礼强的背上，两根粗重的铁链将八根粗壮铁棍像一捆柴火一样固定在了他的身上，而同时，他的两只手，还用训练枪术基本功的姿势，端着一根长度超过八米，由四根同样的铁棍组装连接起来的超长的铁棍，一动不动。
那些铁棍单根的重量是350斤，严礼强背在背上的铁棍总重，就已经超过了2800斤。
而严礼强双手上拿着的那四根铁棍组成的“长枪”的重量则是1400斤……
但在这个时候，严礼强双手所要承受的力量，却已经远远超过了他身上所背负的重量，因为，他是在用握枪的方法在平握着那根“长枪”的根部和根部外面不到三尺的一段距离，在杆杆原理的作用下，以这个姿势端着一根1400斤重的超长的大家伙，双手承受的力量，绝对远远超过了1400斤……
因为经常锻炼的缘故，严礼强之前的身体就非常强健，而就在这一个多月的时间里，严礼强那原本就很强健的身体，更是如钢雕铁琢一样，身上的肌肉线条，更加的明显，那每一块凸起的肌肉，都充满着如炸药爆炸一样的力量，汗水就像从山丘之中流淌过的小溪一样，在他身上那些坚硬的线条之中一滴滴的流淌而下，把脚下的泥土打湿了一片……
严礼强已经保持着这个姿势超过两个小时。
这个姿势是严礼强经过这些日子的摸索慢慢总结出来的，在这个姿势之下，他的腿上，手上，身上的每一寸地方，每一块肌肉，每一根筋脉，都能达到最佳的锻炼效果……
他的那个奇异的蹲姿，强化的是云龙十变这门轻功提纵术的效果……
他双手组装起来的超强的长枪，既锻炼了他手上的力量，同时也锤炼了他浸淫了十多年的基本枪术……
而他背上的负重，则将全身的力量都调动了起来……
这个姿势，消耗最大，透支最快，同时，也是效果最强的。
严礼强闭着眼睛……
他整个身体的每一个细胞，都在轰鸣，犹如投入到炼钢炉之中的钢铁，而严礼强的精神世界，却依然能在这种状态下保持一片宁静，就在这种宁静之中，严礼强忘记了身体的疲惫和巨大的消耗，周围的整个天地，都融入到他的感知之中。
突然……
闭着眼睛的严礼强感到一阵凛冽的杀气从自己的身后飞速袭来。
就在那股杀气的气机牵引之下，严礼强几乎是本能的，手上静止的八米长的巨大长枪朝后一滑，枪头枪尾的位置互换，脚下用劲，转身，扭腰，跨步，弓步前冲，身形如山崩地裂，长枪如离弦之箭一样对着那一点杀气猛的刺出，对撞了过去……
严礼强只感觉自己手上的长枪轻轻震了一下，似乎有什么东西撞在了长枪上，但是因为那股力量在他的感觉之中太小了，根本无法改变撼动他的攻击，所以他也没有在意……
“轰”的一声，那个从后面朝着严礼强冲来的身影，已经以比他冲来时更快的速度，朝着后面撞了过去，在撞断了一颗大腿粗的松树之后，才一下子狼狈的摔在了地上。
那是一个戴着黑色头套，在大白天穿着黑色的夜行装，看起来非常鬼祟的人。
严礼强也不知道这样人是怎么进入到鹿苑的，但这个时候，看到那个人倒地，严礼强却没有停下，而是怒吼一声，只是一个滑步，整个人的身体就已经闪电一样冲出到十米之外，随后他一下子跃起三米多高，手上八米长的大铁棍一下子由枪化棍，瞬间抡起，以一个泰山压顶的姿势，夹风带雷，一棍就朝着地上的那个人砸了过去。
“是我……”一声扯着嗓子的尖锐的叫喊声从倒在地上的那个人的口中叫了出来。
一听这个声音，严礼强连忙手上力道一变，把那砸下的八米长的大铁棍往旁边移了三尺……
轰的一声，地上多出了一个大土坑，周围的地面似乎都轻轻震颤了一下，而那个在地上的身影，在铁棍砸下的瞬间，就像受惊的猴子一样，也不顾什么漂亮不漂亮了，身形一个懒驴打滚，一下子从地上朝着旁边滚开，随后如受惊的猴子一样，身形一下子就从地上弹了起来，直接窜到了十米之外……
“刘公公……”严礼强停下了手，看着那个黑衣人。
黑衣人脱下了黑色的头套，露出一张老脸，那个人不是刘公公是谁，只是这个时候刘公公看着严礼强的脸色，简直就像见了鬼一样，一脸的难以置信，还有两分恼羞成怒的羞愧和震惊……
刘公公刚想说什么，可是一张口，却感觉胸腹之间的气血一片翻滚，然后哇的一口，一下子就吐出一口血来……